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 Praxis Dr. med. Erik-C. Miller 
                                                                                                                                                                                                                                                                                         

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Auf der Reise und am Urlaubsort

Worauf sollten Sie achten?

Auf der Reise:
1. Im Flugzeug:
Viel Trinken, die Luft ist ist extrem trocken. Deshalb auch keinen Alkohol oder Kaffee, beides entzieht dem Körper Wasser. Für die Nase evtl. ein Meerwasser-Nasenspray gegen die Austrocknung der Schleimhäute.
Drockausgleich bei Start und Landung: Früher gab es einen Bonbon, heute nicht mehr, nehmen Sie also welche mit, evtl., auch Kaugummi.
Zum Schlafen auf längeren Flügen sind spezielle Kopfkissen hilfreich.
Denken Sie an luftige und bequeme Kleidung.
Auf Langstreckenflügen Thromboseprophylaxe: Vorher Heparin spritzen (mit Ihrem Arzt sprechen) und evtl. Stützstrumpfhosen, laufen Sie im im Flieger viel herum.
Zur Vorbeugung von Übelkeit gibt es Tabletten oder Pflaster (Hausarzt).
2. Im Bus:
Wem es leicht übel wird: In der Mitte schaukelt er am wenigsten
3. Im Auto:
Rasten Sie ruhig häufiger - alle 2 bis 3 Stunden; leichte Kost und Gymnastik. Denken Sie auch an ausreichend Spielzeug für die Kinder - Stau.

Am Urlaubsort:
1. Essen: Kochen, braten, mindestens schälen! - Leitungswasser nur abgekocht (auch fürs Zähneputzen), sonst nur Mineralwasser!
2. Nicht aus Dosen trinken: Wespen und andere Insekten!
3. Klimaanlage lieber abschalten: Bakterienschleudern.
4. Dusche: Ein paar Minuten heisses Wasser laufen lassen (wg. Legionellen), dabei aber Bad verlassen (Erreger im Duschnebel !).
5. Tiere: Berühren Sie keine (besonders streunende) Tiere: Krankheiten (Tollwut) und Übertragung von Parasiten (Würmer, Läuse)
6. Wanderungen
a. in Flussauen: Zeckengefahr - Meningitis ! - Lassen Sie sich vorher unbedingt impfen. Mindestens: Beine bedecken (Lange Hosen, festes Schuhwerk), Zecken lassen sich nicht von Bäumen fallen, sie leben am Boden, bis zu Kniehöhe.
b. in unwegsamen Gebieten: Handy überprüfen, funktioniert nicht überall.
c. in den Bergen/im Wattenmeer: Zeit für Rückweg (mit Pausen) berücksichtigen - die Dunkelheit oder das Wasser kommen schneller, als man denkt.

We regret that at the moment not yet all left and above in the task bar in English for the order; we operate on it.

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