Praxis Dr. med. Erik-C. Miller
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Jedes Jahr
wenn der Urlaub - egal ob
Sommer oder Winter - ansteht, dass gleiche Problem:
Wie muss ich mich vorbereiten, Was muss mit?
Wie muss ich mich vorbereiten, Was muss mit?
Muss ich mich impfen lassen?
Welche Medikamente sollte ich mitnehmen?
Brauche ich einen Pass, ist eine Kreditkarte sinnvoll?
Worauf sollten Sie auf der Reise achten? Was ist am Urlaubsort wichtig?
Kann ich Kinder auf eine Tropen-Reise mitnehmen?
Welches ist das Mindestalter für Impfungen bei Kindern ?
Die meisten vermeidbaren Fehler passieren im Sommerurlaub:
In der Sonne:
Je nach Hauttyp, aber niemals zu lange. Sonne ist gesund, Sonnenbrand nicht (Hautkrebsgefahr). Vor dem Urlaub schon auf die Sonnenbank zum Hauttraining.
Man wird übrigens auch im Schatten braun.
Duschen Sie morgens nicht mit Seife (beseitigt den Säureschutz der Haut), nur Abends, das reicht im Urlaub auch. Keine Kosmetika vor dem Sonnenbad. Parfüm und Sonne vertragen sich meist nicht so gut. Besser sie beginnen auch mit Sonnencremes, die einen Lichtschutzfaktor enthalten, je nach Hauttyp stärker oder schwächer:
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Und wenn sich die Haut nach dem ersten Sonnenbad dennoch rötet oder sogar Blasen wirft und schmerzt: Nehmen Sie abends jeweils 1 g Aspirin (Acetylsalicylsäure, ASS) und 1 g Vitamin C und tragen Sie eine fluocotolonhaltige Lotio auf.
Beim
Baden:
Vorher kalt duschen (wenn Sie aus der Sonne kommen) schont den Kreislauf, hinterher zur Schonung der Haut Meerwasser (Salz!) abduschen.
Achten Sie auf Seeigel, besonders in Hafenbecken; deshalb sicherheitshalber Schuhe beim Baden anziehen, wenn Sie das Gewässer nicht sehr gut kennen.
Baden Sie in einigen Ländern nicht in der Nähe von Hotels oder in stehenden Gewässern (Fäkalien und damit Kranheitserreger).
Bei langen Anreisen:
Wenn Sie eine längere Anreise zum Urlaubsziel vor sich haben, egal ob mit Flieger, Bahn oder Auto, sollten Sie an eine Thromboseprophylaxe mit Kompressionsstrümpfen bzw. -hosen (Stärke 1) denken:
<
Übrigens:
Ihre Angst vor Haifischen ist völlig unbegründet, nur 10 Menschen sterben jährlich an Begegnungen mit Haifischen, aber 200 nach Wespen/Bienen-Stichen beim unkontrollierten Trinken. Auch durch herabfallende Kokosnüsse werden mehr Menschen erschlagen als durch Haifische gefressen; setzen Sie sich also in der Karibik besser nicht unter eine Kokospalme!
Vorher kalt duschen (wenn Sie aus der Sonne kommen) schont den Kreislauf, hinterher zur Schonung der Haut Meerwasser (Salz!) abduschen.
Achten Sie auf Seeigel, besonders in Hafenbecken; deshalb sicherheitshalber Schuhe beim Baden anziehen, wenn Sie das Gewässer nicht sehr gut kennen.
Baden Sie in einigen Ländern nicht in der Nähe von Hotels oder in stehenden Gewässern (Fäkalien und damit Kranheitserreger).
Bei langen Anreisen:
Wenn Sie eine längere Anreise zum Urlaubsziel vor sich haben, egal ob mit Flieger, Bahn oder Auto, sollten Sie an eine Thromboseprophylaxe mit Kompressionsstrümpfen bzw. -hosen (Stärke 1) denken:
<Übrigens:
Ihre Angst vor Haifischen ist völlig unbegründet, nur 10 Menschen sterben jährlich an Begegnungen mit Haifischen, aber 200 nach Wespen/Bienen-Stichen beim unkontrollierten Trinken. Auch durch herabfallende Kokosnüsse werden mehr Menschen erschlagen als durch Haifische gefressen; setzen Sie sich also in der Karibik besser nicht unter eine Kokospalme!
Reisemedizin im Internet: Fit for Travel
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